Все про здоров'я - поради, статті, рекомендації

Чи можна качати прес при діастазі

Ми часто чуємо, що скручування, підйоми корпусу тіла або планки не рекомендуються для вправ при діастазі прямих м’язів живота. Чому?…

Вправи після вагітності можуть допомогти вам відчути себе краще та прийти у форму швидше. Але крім користі фізичних вправ після…